Любительский кроссфит

Руслан Пешков из Дубны придумал свою, авторскую методику занятий кроссфитом и вышел с ней на улицы наукограда. Занятия проходят на свежем воздухе. Сегодня они в лесу, потом на набережной или стадионе. Брать с собой ничего не нужно, тренажером может стать любая лавочка. А для хорошего настроения на тренировке всегда присутствует дракон, передает телеканал «360». Физическими упражнениями в Дубне укрепляют и тело, и дух. Здесь работает не только тренер, но и аниматор в костюме динозавра — это отлично мотивирует. Такой необычный тандем ежедневно привлекает к уличным тренировкам все больше дубненцев. На часах 8 вечера. Еще не закончил лить дождь. Но сюда пришли уже около десятка человек. Руслан Пешков — тренер. Он первый в наукограде начал продвигать любительский кроссфит. На тренировке раздает задания и показывает, как правильно их выполнять. «Можно приходить и с детьми, и с парнем и действительно классно провести время. У нас занимаются даже взрослые люди, которым за 60 лет, за 70, и чувствуют себя отлично», — рассказал тренер по кроссфиту Руслан Пешков. Руслан сам показывает пример выносливости. Подтянуться 100 раз для него не проблема. Рассказывает — свою методику разрабатывал около семи лет. Теперь со своими единомышленниками ежедневно занимается спортом. На улице. В любую погоду. «Человек приходит, он чувствует себя в своей тарелке, он понимает, что он выполняет упражнения, которые ему под силу, которые действительно хорошо сказываются на его здоровье», — отметил тренер. На тренировке бегают, прыгают, выполняют упражнения с канатом. И все это в режиме нон-стоп. Нагрузка дается тяжело, но нужные слова всегда находятся у главного мотиватора. Роман Воробьев влюблен в спорт. Как-то — в шутку — пришел на занятие в необычном костюме. Это так понравилось участникам, что теперь динозавр — постоянный гость тренировок. «Это заряжает, ты просыпаешься с утра бодр заряжен, но и выглядишь ты, конечно, по-другому», — отметил тренер-аниматор Роман Воробьев. Локации бывают разные. Сегодня ты занимаешься на стадионе, а завтра бежишь по набережной или в лесу. Спортивным тренажером может быть горка, скамейка, лестница. «Руслан контролирует нагрузку. Каждый раз — новое занятие: канаты, мячи, пробежка. Очень нравится с супругом заниматься на пике Тяпкина. В принципе именно атмосфера и индивидуальный подход к каждому очень помогают», — отметила местная жительница Ольга Дробилова. Особенность этих тренировок в том, что можно начать заниматься спортом без подготовки и достичь желаемых результатов.