"Освежись"

В парке семейного отдыха в Дубне проходит акция "Освежись": отдыхающим раздают питьевую воду. В Подмосковье установилась аномальная жара, она продержится до конца недели. Температура бьёт все рекорды и поднимается днем до 35°C. «Мы подготовили более 100 бутылок питьевой воды, которую раздаём детям, их родителям, и всем желающим, кому необходимо освежиться в жаркую погоду», – рассказал директор МАУ «Городские парки» Иван Биканов. Напоминаем несколько правил, которые помогут сохранить хорошее самочувствие в эти дни: 1. Пейте больше прохладных напитков — минеральную воду, чай, свежий сок. Не употребляйте алкоголь. Ограничьте в рационе жирные, жареные и сладкие блюда. 2. Покрывайте голову, носите легкие головные уборы. 3. Надевайте светлую одежду из натуральных тканей. 4. Старайтесь находиться в тени, избегайте прямых солнечных лучей, особенно в период с 11 до 17 часов. 5. В помещениях с кондиционером устанавливайте температуру не ниже 23°С. 6. Строго соблюдайте рекомендации врачей, если у вас сердечно-сосудистые заболевания, диабет. Если на ваших глазах кому-то стало плохо, отведите или отнесите человека в тень или прохладное место, постарайтесь сделать компресс из ткани, смоченной холодной водой. Незамедлительно вызовите скорую по телефону 112. Будьте здоровы и берегите себя! По информации администрации г.о. Дубна