Дубна со всех сторон: глобально, локально, индивидуально

Преодолеть стресс

31 марта 2022
Преодолеть стресс
"Школа здоровья" продолжила работу в Доме ветеранов городского округа Дубна. 30 марта занятие на тему «Влияние хронического стресса на здоровье» провела заведующая терапевтическим отделением поликлиники МСЧ-9 Т.М. Чернова. Она рассказала, что такое стресс, к каким серьёзным последствиям он может привести и как правильно его преодолеть. Слово "стресс" прочно вошло в наш обиход. Следует уточнить, что именно включает в себя это понятие, потому что некоторые стрессы проходят сами по себе, другие – требуют поддержки близких или исчезают при благоприятных исходах событий. Но есть такие стрессы, с которыми не справиться самостоятельно и требуется обязательное лечение у специалистов. Стресс – нормальная реакция организма, которая является ответом на внешние раздражители. Стресс заставляет нас приспосабливаться к изменяющимся условиям существования. Понижение температуры воздуха, смена климатических поясов при поездке, смена времён года – это тоже стресс. Но в нём нет ничего плохого, то есть, другими словами, это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, на определённый стимул — так называемый стрессовый фактор. Советы доктора: - Страх следует заменить обеспокоенностью. Беспокойство – это реакция, которая вызывает стресс и эмоционально опустошает человека. Обеспокоенность же является рациональной деятельностью, направленной на решение проблемы. В этом и есть между ними отличия. - "Если можешь делать – делай!" Иначе говоря, если можно что-то исправить, то нужно предпринять к этому шаги… Лучше делать, чем переживать. Если же ситуацию нельзя изменить, так как обстоятельства сильнее вас, правильнее будет изменить отношение к волнующей вас ситуации. Подготовила Л. Майорова




Яндекс.Метрика