В жару

Как обезопасить себя от солнечного и теплового удара - советы от спасателей. Лето – пора повышенной опасности. Жара негативно сказывается не только на здоровье людей с хроническими заболеваниями, но и на состоянии здоровых людей. Практически каждый человек может «испытать» на себе солнечный или тепловой удар. Спасатели пожарно-спасательной части №215 Дубненского территориального управления ГКУ МО «Мособлпожспас» напоминают жителям городского округа Дубна несколько способов, которые помогут обезопасить себя от последствий солнечного и теплового удара: 1. Сократить до минимума количество времени пребывания на солнце. 2. Стараться не находиться на улице в часы, когда солнце находиться в зените, то есть с 10 до 16. 3. В жаркие дни рекомендуется стараться находиться в тени вне зависимости от времени, когда вы оказались на улице, и носить головной убор. 4. Рекомендуется отдавать предпочтение легкой одежде светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен и другие). 5. При себе всегда должна быть бутылочка минеральной воды объемом 0,5-0,75 л. 6. Следует снизить физическую активность и физические нагрузки до минимума. Если тепловой или солнечный удар все же случился, пострадавшего нужно увести в тень, дать ему обильное питье, смочить ткань холодной водой и протереть тело человека и вызвать скорую помощь. Анна Лапшинова, старший эксперт по работе со СМИ Дубненского территориального управления ГКУ МО «Мособлпожспас»