Защититься от жары

Советы от спасателей ГКУ МО «Мособлпожспас»: как защититься от жары. Жаркая и солнечная погода сохранится в Москве и Подмосковье всю неделю, и есть вероятность при длительном пребывании на солнце получить солнечный удар или перегреться. Спасатели пожарно-спасательной части №215 Дубненского территориального управления силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас» дают несколько советов, как перенести жару без осложнений для здоровья: 1. По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня. 2. Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.). 3. Обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными очками. 4. Соблюдайте питьевой режим. При выходе из дома берите воду с собой. 5. Используйте крема с солнцезащитным фактором. 6. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание. 7. Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды. Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно! Необходимо: - перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха; - если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды); - смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце. При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни. Анна Лапшинова, старший эксперт по работе со СМИ Дубненского ТУ СиС ГКУ МО «Мособлпожспас»